Training stress herkennen en hanteren

Stress herkennen en hanteren
Er is één ding wat niet verandert: alles blijft veranderen.  Voor medewerkers kan dit een bron van frustratie zijn en gaat ten koste van het plezier in het werk. Terwijl dit essentieel is voor betrokken en productieve medewerkers.

Hoe kan een medewerker leren beter met de hedendaagse stress om te gaan?

  • Allereerst leren wat stress inhoud en wat stress met iemand doet,
  • Hoe piekeren te stoppen,
  • Hoe gedachten omgezet kunnen worden van negatief naar positieve gedachte,
  • Hoe problemen opgelost kunnen worden middels stappenplan,
  • Time management (beter en met meer structuur plannen)
  • Onthaasten
  • Ont-moeten

Resultaat
Mensen die minder gevoelig zijn voor stress, slapen beter, zijn meer geconcentreerd, minder vergeetachtig en maken minder fouten. Bovendien is hun humeur een stuk prettiger wat uiteraard een zeer fijne bijwerking is!

Hoe doen wij dat? 
Met een training op maat. We gebruiken tijdens de training oefeningen die tevens als teambuilding werken.

Onderwerpen:

  • Timemanagement,
  • Piekeren stoppen,
  • Gedachten leren uitdagen,
  • Problemen oplossen middels stappenplan
  • Ont-haasten,
  • Leren ontspannen,
  • Ont-moeten (woordje moeten heeft negatieve lading wat stress opwekt).

Praktisch:
De training kan zowel op een door ons gekozen locatie of in-company. Deze training duurt twee dagen.